Back to top

Etapele schimbării

Oamenii cu adicții, cum ar fi jocurile de noroc, trec prin etape similare atunci când  acceptă nevoia de schimbare și când fac propriu-zis schimbările. O persoană care joacă excesiv la jocurile de noroc, se poate mișca înainte și înapoi prin aceste etape, înainte de a trece efectiv la a face schimbări. Poți avea o influență asupra deciziei unei persoane, dacă îți potrivești modul de susținere cu stadiul de schimbare în care se află acea persoană .Acest lucru poate fi dificil și necesită exercițiu. 

 

Etapa 1: Persoana nu este interesată de schimbare

La început, s-ar putea ca persoanele respective să nu creadă că au vreo problemă, sau să nu dorească să facă vreo schimbare. Când li se pune problema în față, aceste persoane vor nega sau vor avea explicații pentru comportamentul lor de jucători. Ei se vor gândi că problema este de fapt o lipsă de bani sau chiar vor da vina pe alții pentru situația lor. Adesea, ei nu doresc să fie văzuți de un consilier, pentru că nu consideră că modul în care joacă ei la jocurile de noroc este într-adevăr o problemă.

Astfel:

 

  • Poți să-i spui persoanei respective cum anume jucatul îi afectează comportamentul, sau ce impact are asupra ta și a restului familiei;
  • Ar putea să schimbe activitățile care pot întreține jucatul;
  • Asigură-te că banii familiei sunt protejați. Un consilier juridic, un consultant financiar sau unul pe probleme de jocuri de noroc, te pot ajuta să te orientezi;
  • Învață despre modul problematic de a juca și împărtășește informațiile cu persoane care au probleme cu jocurile de noroc;
  • Obține suport pentru tine însuți și începe să reiei în considerare viața de familie;
  • Evită certurile, nu ajută la nimic;
  • Nu ajuta o persoană dependentă de jocurile de noroc să evite responsabilitatea pentru acțiunile sale.

 

Etapa 2: Persoana este nesigură de schimbare

Persoana începe să realizeze că jucatul ar putea aduce neajunsuri. Oricum, el sau ea s-ar putea să nu fie pregătiți să renunțe. Nu este ceva neobișnuit pentru oameni, de a le lua ceva timp de gândire când este vorba despre a face schimbări, până la a trece efectiv la fapte.

 

El sau ea ar putea:

 

  • Să fixeze o dată a schimbării;
  • Să fie dispusă la a discuta despre probleme;
  • Să fie mai deschisă înspre a primi ajutorul tău.

 

Persoanele ar putea fi mai dispuse să înfrunte problema după o criză de vreun fel, cum ar fi o pierdere substanțială la jocuri, o amenințare asupra serviciului din cauza jocurilor, sau epuizarea resurselor financiare.

 

Tu poți:

 

  • Să nu joci cu persoana respectivă;
  • Afla cum poate primi ajutor acea persoană;
  • Să dai mai departe aceste informații din ghid și să încurajezi acea persoană să solicite ajutor;
  • Oferă-te să mergi cu acea persoană la consiliere;
  • Împărtășește ceea ce ai învățat despre jucatul-problemă și despre felul în care aceste cunoștințe dobândite te-au ajutat pe tine;
  • Laudă persoana pentru faptul că vrea să facă schimbări;
  • Evită situațile care pot declanșa dorința de a juca;
  • Obține suport emoțional pentru tine însuți;
  • Stabilește limite clare și spune-i persoanei ce vei face dacă el sau ea va continua să joace.

 

Etapa 3: Persoana se pregătește pentru schimbare

Persoana începe să își stabilească obiective clare pentru a-și schimba modul de a juca, cum ar fi setarea de limite pentru timp și bani în ce privește comportamentul la joc. El sau ea s-ar putea să vorbească despre faptul că vor face mari schimbări în curând. Persoana s-ar putea să fie mai dispusă să vorbească despre riscurile și recompensele jucatului, atunci când el sau ea hotărăsc să ia o pauză de la această activitate.

 

Tu poți:

 

  • Să ajuți la schimbarea persoanei și să o încurajezi, pe ea sau pe el, să primească ajutor de la un consilier pe probleme de jocuri;
  • Să îi sugerezi să apeleze la o persoană de încredere, care să-i gestioneze, lui sau ei, banii;
  • Discută cu persoana respectivă despre cum și-ar putea limita accesul la cardul de credit sau la lichidități. Aceasta va elimina un mare declanșator al dorinței de a juca (declanșatorii sunt lucruri care trezesc dorința de a juca).
  • Sugerează alte activități care să înlocuiască jucatul, în special în intervalele în care persoana joacă cel mai mult.

 

Etapa 4: Persoana trece la acțiune

Persoana a redus sau a oprit de tot jucatul. El sau ea lucrează cu adevărat la problemă. Această etapă va fi o mare consumatoare de timp și energie. În timp ce persoana încearcă să se schimbe,este posibil să alunece și să joace din nou. De regulă reușesc să treacă peste aceste alunecări sau recăderi, ba chiar să tragă învățăminte din acestea.

 

Tu poți:

 

  • Să ajuți persoana la înlocuirea jucatului cu activități noi;
  • Să ajuți persoana în consiliere;
  • Să ai în vedere consilierea cuplului sau a familiei, pentru a îmbunătăți comunicarea și încrederea;
  • Continua să te ocupi de problemele financiare;
  • Continua să te concentrezi pe propriile tale nevoi și pe aducerea vieții de familie din nou la echilibru (vezi secțiunea de mai jos despre Readucerea Vieții Tale Înapoi în Echilibru);
  • Înțelege că o alunecare în patima jucatului poate interveni oricând. Încearcă să menții o abordare echilibrată a acestor alunecări.

 

Etapa 5: Persoana menține controlul

Persoana s-a oprit din jucat de cel puțin șase luni și își dă silința să mențină acest succes. Celelalte probleme care pot interveni asemeni jocurilor de noroc, nu sunt considerate ca fiind încercări. Este totuși important să se rezolve toate aceste îngrijorări, pentru a reduce riscul recăderii. Eforturile de schimbare se pot îndrepta spre noi zone, cum ar fi vindecarea relațiilor care au avut de suferit și redobândirea încrederii.

Așa cum spuneam mai sus, alunecările în adicția jocurilor de noroc pot să apară și nu sunt neobișnuite atunci când cineva încearcă să facă o schimbare. O alunecare sau o recădere poate fi resimțită ca fiind devastatoare de către persoana cu problema jucatului și de mebri familiei acestuia. Deși o recădere poate fi foarte supărătoare, persoana care are probleme cu jocurile de noroc poate învăța din ele și poate face mai bine în viitor.

O recădere poate ajuta o persoană să înțeleagă problema mai bine. În final, îl poate întări în decizia de a face schimbarea.

 

Tu poți:

 

  • Să susții schimbările care aduc mai mult echilibru în viața de familie;
  • Să încerci să îmbunătățești comunicarea în familie;
  • Să continui să lucrezi pentru a ține bugetul familiei sub control;
  • Să aranjezi lucrurile d.p.d.v. financiar de așa manieră, încât pierderile să fie limitate în cazul unei recăderi;
  • Să ajuți persoana să își identifice și să facă față la situațiile potențial declanșatoare a poftei de joc;
  • Răsplătește eforturile de schimbare pentru ambii: persoanei iubite și ție însuți;
  • Înțelege că orice persoană poate avea o recădere.